正所謂色字頭上一把刀，無論男女，過於縱慾都會傷身，對於男性更是有著“一滴精十滴血”的說法，似乎射精就等於放血，聽起來有點恐怖是吧。那麼從生理的角度來說，這種說法是否屬實呢？

 

一、“一滴精十滴血”，精子真的比血珍貴？

“一滴精十滴血”的說法自古就有，古中醫認為“精”是人體的造血之源，如果過度損耗，人體就會失去血氣的滋養，從而出現腎虛、失眠、注意力渙散等症狀。

而現代醫學則認為這種說法是無稽之談。從精液的成分來看，水的含量超過了90%，其他的就是一些蛋白質、維生素和礦物質，每次射出來的精液的營養價值還比不上一個雞蛋。並且，“精滿自溢”是精子固有的規律，就算男性沒有刻意去將精子排出來，也可能在某一天不知不覺地“夢遺”而出。

還有一種說法叫做“精盡人亡”，“精盡”和“人亡”其實並不是很多人理解的因果關係，說它們是並列關係或許會更準確些。“精盡”是有可能出現的，“人亡”則是其他因素導致的。

男性的睾丸雖然會不停地產生精子，但一個成熟的精子需要大約3個月的時間才能發育完成，如果

而“人亡”雖然也確實會在性愛過程中出現，但跟“精盡”沒有關係，更多的是與心腦血管疾病有關，比如有的男性在性愛中由於過於興奮或服用了壯陽藥而出現心梗、猝死。

可見，男性的射精行為雖然沒有俗語描述得那麼誇張，但如果超過限度，還是會對身體造成損耗的，引發腎虛、前列腺炎、射精疼痛，甚至是陽痿、早洩，還可能會影響夫妻感情。

 

說完縱慾，我們再來看看禁慾的問題。正常人都會有生理慾望，堵不如疏，絕對的禁慾，危害不比縱慾小。必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃 必利勁 印度壯陽藥 春藥  印度雙效威而鋼,犀利士,印度必利勁,雙效犀利士,印度萬艾可,印度果凍威而鋼,LOVEGRA女性偉哥,德國必邦,老中醫補腎丸,保羅V8,德國黑螞蟻,迷暈噴霧,deep sleep,乖乖水,加拿大VIMAX增大丸,Wenick man陰莖增大膠囊,美國VVK增大丸,MAXMAN增大丸,泰馬增強丸,泰國馬力,泰坦凝膠,TITAN GEL,的確勁軟膏,威而鋼,犀利士,美國黑金,2H2D持久液,紅金偉哥,德國金剛持久液

二、禁慾危害不比縱慾小

1.導致性慾低下和性功能障礙

性慾是人的本能，當男性受到外界的刺激出現性慾的時候，大腦就會給“小兄弟”發出指令，使其勃起，以便進行下一步的行動，完成性慾的宣洩。如果長期的把性慾壓下，外界對其的刺激力度就會減弱，並且性器官也會因為缺少鍛煉而出現性功能減退或萎縮，從導致心理問題和性功能障礙的出現。

2.引發前列腺疾病

男性射精的同時，前列腺液也會隨之排出體外，但如果長期禁慾，前列腺液就難以排出，使得前列腺經常處於過度充血的狀態，引發前列腺和精囊等方面的疾病。

3.精子質量下降

精囊中的精子不會越養越強壯，如果不能及時排出體外，它們就會依照新陳代謝的規律被自體吸收，如果長期維持這種情況下，精子的質量就會下降。

 

既然縱慾傷身，禁慾也傷身，那麼就要在這之間找到平衡點，把握住發洩慾望的適當頻率了。

三、男性“發洩慾望”的適當頻率是多少？

英國的研究人員對1000名男性的性生活頻率以及健康狀況進行了長達10年的追踪研究，他們發現，

性生活本是一項可以愉悅身心的活動，可以調整內分泌水平，促進新陳代謝，使人保持年輕的活力。但如果在性生活之後，即便做了休息，仍是感到疲憊不堪，那很可能就是發洩過度了。

對於男性而言，精子的質量是非常重要的，要想提高精子質量，除了適當的發洩，還要改正一些不良生活習慣。

四、男性精子質量下降，做好3件事不傷精

人類精子庫主任姜輝教授

男性精子質量下降跟生活方式有很大關係，要想提高精子質量，就要從自身的行為開始做起，比如：

戒菸禁酒：

減少久坐：建議男性至多每坐半小時就要起來活動一下。

保持體重：建議肥胖的男性朋友減減肥，偏瘦的要增強營養的攝入，使自己的BMI保持在正常水平。

 

性慾是人的本能，需要得到合理的引導和宣洩，這是保持身體健康和精子質量的必然要求。當然，如果你還沒有對象，可以嘗試自我宣洩，適度的自慰對於身體是沒有害處的。