當我們正處於壯年階段時，總覺得老一輩的人說話沒有道理，單純就是囉裡囉嗦，覺得老人的觀念非常陳舊，老話說的好：“不聽老人言，吃虧在眼前”，老人說出的話都是積攢下來的社會經驗，值得尊重，也應該聽從。

人活一世能夠度過幾個60年，進入60歲以後的人，會明顯感覺身體素質變得越來越差，經常感冒發燒，腰背酸痛，身體各組織各器官也會因為年齡的衰老變得脆弱不堪，各種隱形疾病接踵而來。

 

俗話說：“人過六十，兩不碰，兩不交”如果能做到這幾點的話，會更有利於身體健康，這句話到底是什麼意思？年輕人一定要多聽聽。

俗話說：“人過六十，兩不碰，兩不交”，分別指的是什麼？

【兩不碰】

1、不碰菸酒

不知從何時開始，香煙和酒水已經成為現代人溝通交流的必備工具，吸煙喝酒無論接觸哪一項都會給身體帶來巨大的影響。

長期吸食香煙，大量酗酒的人日後患口腔癌，咽喉癌，食道癌，肝癌，腎癌，膀胱癌，胰腺癌，乳腺癌，肺癌，等惡性腫瘤性疾病的風險會大大提高。

60歲以後的中老年人，由於年齡的增長，本身身體素質就大，不如從前，若長期抽煙酗酒，體內的毒素垃圾也會因為新陳代謝的原因無法排出體外，增加肝臟和腎臟的負擔，心血管疾病嚴重影響健康。

 

2、不碰賭

“十賭九輸”，很多深深陷入賭博中無法自拔的人，最終都會面臨家破人亡的局面，60歲以後的人，家庭和睦，兒女雙全，這一年紀應該盡享兒孫之福，財富積攢到一定量後，有些人就會開始消遣人生，過度娛樂，慢慢的就會沾染上賭癮。

一旦接觸到賭博，很多人都會面臨家破人亡的局面，最終鬧得個錢財兩空，60歲以後的老年人，如果是以娛樂為目的，偶爾打牌下棋可以，但千萬要離賭博遠遠的，不要輕易沾染賭博。必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃 必利勁 印度壯陽藥 春藥  印度雙效威而鋼,犀利士,印度必利勁,雙效犀利士,印度萬艾可,印度果凍威而鋼,LOVEGRA女性偉哥,德國必邦,老中醫補腎丸,保羅V8,德國黑螞蟻,迷暈噴霧,deep sleep,乖乖水,加拿大VIMAX增大丸,Wenick man陰莖增大膠囊,美國VVK增大丸,MAXMAN增大丸,泰馬增強丸,泰國馬力,泰坦凝膠,TITAN GEL,的確勁軟膏,威而鋼,犀利士,美國黑金,2H2D持久液,紅金偉哥,德國金剛持久液

 

【兩不交】

1、不交言

不交言的意思是說，不要和他人發生言語上的衝突，特別是多位老年人一起下棋打牌時，很多人因為脾氣沖的原因，很容易與他人發生分歧的意見，最終面紅耳赤打的不可開交。

上了年紀的老年人不要說過多難聽的話，一定要學會與他人和平相處，順其自然，不要大聲爭吵。

 

2、不焦慮

60歲以後的老年人應該盡享兒孫之樂，焦慮的心情會影響老年人的身體健康也會降低老年人的生活質量。

日常生活中一定要合理宣洩情緒，調節不良的心情，不焦慮，不為一點雞毛蒜皮的小事亂發脾氣，保持平靜開朗的心態，或更有利於身體健康，幫你實現延年益壽的夢想。

 

擴展--上了年紀的老年人容易患哪些慢性疾病？

（1）骨質疏鬆症

骨質疏鬆症是非常常見的老年疾病，隨著年齡的增長，體內鈣元素流失的速度越來越快，當體內骨組織含量降低，骨間隙增大，骨基質減少，骨量降低，骨強度降低。

老年人若不注意調理身體，及時補鈣，日後患骨質疏鬆的機率也會大大提高，稍微一摔就會骨折。

 

（2）高血壓

高血壓是威脅中老年人健康的“主要殺手”，以血壓升高為主要特徵，可伴有心臟，血管，大腦和腎臟等多器官功能性和器質性病變，隨著年齡的增長，高血壓的發病率逐漸上升。

患高血壓的老年人一定要養成定期監測血壓的好習慣，密切觀察病情的變化，根據醫生的指導按時服藥。

（3）糖尿病

糖尿病又被稱為“不死的癌症”，糖尿病的發病率會隨著年齡的增長而增加，糖尿病發生後若不及時治療，還會誘發多種並發症發生，嚴重威脅人體健康乃至生命。

 

肥胖、長期缺乏體育鍛煉、精神壓力過大、飲食極度不規律的人患糖尿病的風險會大大提高，確診糖尿病的患者一定要合理膳食，均衡營養，定期監測，合理控制體重。

老年人的幸福是子女最大的財富，希望每位老年人都能老有所依，老有所養，更幸福平安地度過餘下的生活，關於養生保健，你還有更好的方式嗎？不妨分享出來。