肝臟是人體重要的代謝和排毒器官，可以過濾並排泄出身體內部存在的廢物和毒素，以保持身體健康。雖然在眾多的器官當中，肝臟是最晚衰老的，但由於各種外因影響，比如飲食不規律、不健康的生活習慣等等，使肝臟受到了嚴重的影響和傷害，甚至有許多人因此患上了肝臟疾病，因此平時要注重對肝臟的呵護，可以多吃一些對肝臟有好處的食物。

 

 血液流通越順暢，患心腦血管疾病的風險越低。然而，現代人血流動力逐漸變弱，容易出現頭痛頭暈和不停地打哈欠等；持續性血液動力不足會誘發腦卒中和冠心病等疾病。一般血流動力不足時以下三個指標會發生改變，看看你有沒有中招。

 

 隨著生活條件的提高，患上高血壓的人數在不斷攀升，經統計發現每10個人當中就有一個人患有高血壓。高血壓輕則使人出現頭暈、頭痛等症狀，重則使人患上其他心腦血管疾病的機率提高，比如腦梗、心梗等等，嚴重危害人的健康和生命。因此高血壓患者既要在醫生的指導下合理服用藥物，也要在飲食方面特別注意，即使是飲品也不能夠忽略，避免因飲食不當而使血壓出現波動。

 

 在我國，糖尿病是一種發病機率比較高的疾病，現如今患有糖尿病的榕樹則可以達到1.14億，這其中還不包括糖尿病前期的患者。糖尿病患者如果一直都不能夠把血糖控製到癥結範圍內，那麼則可能會引發其他並發症，比如糖尿病腎病，因此延緩糖尿病的發展，對於糖尿病患者來說是一件至關重要的事情。

 

 通常女性在45歲左右就會進入絕經期，也就意味著女性朋友即將進入衰老的狀態當中。如果女性提前進入絕經期，則證明衰老的速度比同齡人更快，如果能夠在適合的年齡進入絕經期，則代表保養得還不錯。通過身體上出現的一些異常症狀，可以推斷出是否即將進入絕經期。

 

 隨著物質生活水平的提高，越來越多的人患上了高血壓、高血脂、高血糖等疾病，也就是人們生活中經常說的“富貴病”。尤其是高血壓，發病率很高，是中老年人需要著重註意的一個疾病。如果得了高血壓，除了在醫生的指導和建議下服用降壓藥之外，還有一些天然的能夠降低血壓的方法，大家不妨嘗試一下。

 

 轉眼間又來到了天氣涼爽的秋天，這既是一個收穫的季節，同時也是一個容易出現咳嗽的季節，尤其是老年人進入秋季之後，很容易出現咳嗽的症狀，這大多是由於肺熱導致的，因此秋季容易咳嗽的人，可以適當的吃一些具有養肺功效的食物。

 

 一日三餐規律和均衡是身體健康的基礎，除了一日三餐外，也可以選擇健康的零食如水果、堅果和牛奶等，不僅僅為身體提供所需營養，而且也能延長壽命。另外，吃零食也起到一定的減壓效果，大腦易產生滿足感，消除孤獨感，同時也能轉移注意力，抑制不良情緒。不過，關於吃零食的眾多人存在著較大的認知誤區，看看你是否中招？

關於吃零食的誤區有哪些？

1、把零食當做正餐吃

 乙肝是一種常見的肝臟疾病，雖然有些乙肝病毒攜帶者並不會出現明顯的不適感，但仍然要做好保養工作，要不然則有可能使病情加重，給患者帶來痛苦。乙肝患者不僅要在醫生的指導下合理服用抗病毒藥物，而且在飲食方面也要特別注意，避免因不恰當的飲食而導致病情加重。

 

 對中老年人來說，最害怕的莫過於血管堵塞。腦血管堵塞可誘發腦梗；心臟血管堵塞會誘發心肌梗死；下肢血管堵塞會造成下肢動脈閉塞或壞疽；肺動脈堵塞會誘發肺栓塞等。不過，民間關於血管堵塞的說法有很多，有的是真理，有的是謠言，不妨來具體看一看。