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 “粗茶淡飯”對身體健康有好處，也是有前提條件的，偶爾吃“淺茶淡飯”和不盲目吃肉更有益健康，但只吃“淺茶淡飯”不可取。老年人免疫力弱。如果長時間不吃肉，不僅會造成營養不良，還會加速衰老。在生活中，老年人可以多吃這“3種肉”來幫助保持健康！

最近好多人私信我說：郭醫生熬夜不能避免怎麼辦？那麼我今天就給大家講講這幾個方法，希望對大家有所幫助。

 

 -我們很看重你的意見，我們將會盡可能地解決這件事。

--我很確定這是我們想要的，期待這些內容可以盡快印刷發表出來。

 管住嘴，是幸福人生的第一步嗎？從目前物質生活這麼豐富的情況來看，這的確是真的。我們平時認為的少食多餐，其實並不能算是好，因為身體攝入的總熱量還是那麼多。人類這種生物，生命力原本就很頑強。

 吃“他汀”降血脂，降低的是血液裡的膽固醇，低密度脂蛋白膽固醇。有人以為甘油三酯才是血脂，其實，膽固醇也是血脂，膽固醇酯，而且是心血管病發病中更受重視的血脂。

“天兒太冷了，來兩杯暖暖身子？”

“少喝點沒事兒！小酌怡情，大飲才傷身！”

 經過研究表明，堅持在冷水中游泳能提高體內適應低溫環境的化學物質水平，預防神經退行性疾病，如帕金森症和老年癡呆症等。因此醫學者們提出低溫養生，主要涉及到5個方面，可以來看一看。

 

 冬季氣溫低，

不少人有腿腳發涼的情況，

 許多女孩到了冬季，會出現一個嚴重的問題，就是手腳冰涼。這在白天還不算什麼問題，但是到了晚上，有些人就睡在被窩裡，如果沒有熱水袋或暖手寶的話，被窩一夜都是涼的，暖和不過來。

 

 1、蝦蟹不能和富含維c的水果一起吃，不然會中毒，那麼這個說法合理嗎？

蝦蟹等海鮮體內含有 但是，如果同時服用大量的維生素C，五價砷將被還原為三價砷，這是一種三氧化二砷，也就是俗稱的砒霜，但是一個成年人如果要以這種方式中砒霜毒，起碼一次就得吃下300斤的蝦，還沒中砒霜毒之前，可能就得先撐出個好歹。